1 lunes miercoles sindrome burnout 01

Causas

- Trabajo bajo presión

- Sueldos bajos

- Pocos incentivos profesionales 

- Carga laboral excesiva

- Monotonía en las rutinas diarias

- Imparcialidad ante los empleados

- Poca capacitación en el trabajo delegado

- La rentabilidad como objetivo primordial de la empresa

Síntomas

Irritabilidad y mal humor

- Síntoma clave

Agotamiento físico y emocional

- Sentimientos de ineficacia

- Poca disposición a la acción

- Sentimiento de impotencia y desesperación

Consecuencias

- Riesgo de alcoholismo y consumo de drogas

- Alteraciones de sueño

- Bajas defensas

- Agitación, tics nerviosos, dolor en el pecho

- Dolores musculares

- Cefáleas

- Problemas digestivos

Tratamiento

-Descanso

- Técnicas de relajación

- Sesiones de estiramientos y ejercicios antiestrés de 10 min en el lugar de trabajo

- Practicar algún deporte

- Alimentación adecuada

- Buscar apoyo en amigos, familia y profesionales en salud mental

Medidas de las empresas

- Tomar medidas de prevención

- Revisar y clarificar roles, tareas y responsabilidades

- Brindar reconocimiento al logro y feedback durante los procesos

- Distribución adecuada de turnos y carga laboral

- Promover un clima laboral satisfactorio

Si no se toman medidas, este síndrome va creciendo de manera progresiva


Fuente: RPP Noticias